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SALUD Y NUTRICIÓN |
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Mejora tu calidad de vida física y
mentalmente leyendo esto tips de salud, deporte y nutrición. |
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Comer y
sentirse bien en el verano
Los especialistas
recomiendan el consumo de comidas más livianas y de fácil
digestión, abundantes vegetales, frutas frescas y sobre todo
mucha agua |
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Como conseguir
unos buenos abdominales
Consigue de manera
natural un buen abdomen. Ejercitándolo tres veces a la semana y
siguiendo estos tips lo lograrás. |
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El Estrés, un mal
que afecta a muchos.
El estrés causa
entre otras cosas, bajar la calidad de vida. Que lo provoca?
consejos para para afrontarlo. El estres y la alimentación. 20
consejos para evitarlo. |
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La verdad sobre los
alimentos a la hora de bajar de peso
El pan no engorda, los
alimentos "light" no adelgazan y las galletitas suelen tener grasas
hidrogenadas que dañan la salud, Advierte la Sociedad Argentina de
Nutrición. |
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Por qué correr
hace bien?
Los beneficios de
este deporte que todos saben hacer y que es gratuito. Estimula
tu mente, te ayuda a estar en formas, quemas grasas y calorías y
tonificas tus músculos entre otros. |
La importancia de hacer ejercicios físicos
El ejercicio
físico produce importantes modificaciones en la personalidad,
tales como estabilidad emocional, autoestima, extroversión, se
modera la indefensión y la impotencia, mejorando igualmente la
"percepción de sí mismo."
Pautas
para una buena nutrición e hidratación para un tenista
Aquí veremos
algunas pautas para que tu cuerpo este preparado al 100%
teniendo una buena nutrición e hidratación antes, durante y
después de un partido.
Como adelgazar
Saludablemente
Adelgazar, no es nada fácil,
requiere de mucho esfuerzo y constancia. No hay ninguna dieta
milagrosa, ni pastillas. Solo se puede adelgazar comiendo
saludablemente y combinar una vida con deportes y lo mas
saludable posible.
En este
articulo te orientamos como hacerlo de la manera correcta y sin
poner en riesgo tu salud.
El Tenis en el verano
La proximidad del verano y de las
vacaciones, llevan a la práctica del tenis. Desde el punto de
vista de la Medicina Deportiva, se trata de uno de los
ejercicios más recomendables debido a que mejora la resistencia
física, pero, a la vez, potencia las cualidades más explosivas
como la fuerza o la velocidad.
El sedentarismo
Es la
falta de actividad física regular definida como: Menos de 30
minutos diarios de ejercicio regular y menos de 3 días a la
semana.
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articulo para compartir y que te parezca interesante puedes
publicarlo
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CLIMA |
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